Dans combien de temps et pendant combien de temps l'odeur d'acidose émane-t-elle de la perte de poids avec un régime céto? Comment pouvez-vous éviter cela?
Bonjour, la plupart des gens qui ont l'odeur nauséabonde d'acétone dure de 2 à 5 semaines pendant que votre corps se reconstruit pour brûler les graisses.
Il existe des moyens simples d'éliminer cet effet secondaire, ou du moins de le réduire suffisamment pour que ce ne soit pas un problème.
1. Buvez beaucoup d'eau
Les cétones en excès sont évacuées du corps par la sueur et l'urine, alors assurez-vous de boire plus d'eau pendant le régime cétogène (avec une pincée de sel pour reconstituer les électrolytes)
2. Prenez bien soin de votre cavité buccale
Un brossage supplémentaire des dents par jour, ainsi qu'un rinçage, peuvent aider à atténuer ce problème temporaire.
3. Utilisez des comprimés de menthe et de chlorophylle
Cette technique de rafraîchissement de l'haleine a une impulsion cachée de capacité déodorante, car la chlorophylle aide à neutraliser les odeurs à travers le corps.
4. Attendez
La mauvaise haleine peut tout simplement disparaître après quelques semaines. Alors soyez patient et attendez.
5. Soyez moins strict avec vous-même.
Essayez d'augmenter vos glucides quotidiens d'au moins 5 grammes et voyez si l'odeur d'acétone disparaît. Gardez à l'esprit que le corps de chacun est différent, il est donc important d'expérimenter votre dosage de glucides pour maintenir votre corps en cétose.
